Archiv für den Monat: Oktober 2016

Kalzium und Magnesium gegen Muskelschmerzen

premium-nutrition-calplus001Gerade Ausdauersportler oder Fahrradfahrer leiden immer wieder unter schmerzhaften Muskel- und Wadenkrämpfen. Was ist dran an der Behauptung „mit Magnesium kann man Wadenkrämpfe verhindern“? Tatsächlich gehört Magnesium neben Kalzium zu den wichtigsten Spurenelementen, die der Mensch nicht selber produzieren kann und im Alltag oft eine Unterversorgung besteht. Doch Kalzium und auch Magnesium lassen sich nicht so einfach zu sich nehmen. Damit diese beiden wichtigen Mineralien überhaupt im Körper eingelagert und biologisch genutzt werden können, bedarf es ganz besondere Voraussetzungen. Weiterlesen